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　　“我常和徒弟(dì )说(🎱)，书本上教给大家(jiā )的是理论知(🐫)识。作为操作手，最重要的还是实际动手能力，只有不断操作，才能形成肌(🔊)(jī )肉记忆。”叶林伟说(shuō )。同时，他还(✌)将多年的操作经验一一整理，编(📐)写成多本培训教材，为新员工提供第一手(shǒu )学习材料。

　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰(🏑)舟，20岁出(chū )头就成为一名农村客(🐎)(kè )运司机。他有一个本(běn )子，上面(👑)记载着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　工人在中药材(cái )种植基地(🐁)施肥。(受访(fǎng )者 供图)

　　60年来，西(🧖)盟县发生翻天覆地的变化，全县(🔙)地区生产总值(zhí )、人均生产总值比1965年(nián )分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、(🌕)茅草房的历史；到村到户道(dà(🍄)o )路硬化、饮水保障、通电通邮(🚝)通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长(zhǎng )了11倍。特别(🍄)是党的十(shí )八大以来，率先在“直(🍵)过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　(🐨)运动是抗(kàng )衰良方，

　　气血充(📂)(chōng )足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　中(🍣)医有一个有名的(de )补血方——当(🏗)归补血(xuè )汤，由黄芪和当归两味(👬)药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适用于(yú )气血两虚的人群。

　　坚持运动和不(🤝)运动的人，