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　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台(tái )规则进行(🔀)限制，如可要求平台规则调(💊)整要按照相关法规(guī )向平(🥕)台生态多主体进(jìn )行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平(píng )台规则(⏫)开展第三方评(píng )估等，同时(🦉)引入社会化治理措施，发挥(🌸)行业自律、社会(huì )监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓(gǔ )励平台主动投(🙄)入加大技术、数据、资源(🚳)等方面的赋能服(fú )务，让平(🔗)台贡献更多(duō )的社会经济价值。

　　创建健康电商生态

　　价格反转(zhuǎn )不断，国际(🧀)金价最近(jìn )波动加剧。

　　(🔎)分析师指出，白银价格走强(💀)的主要原因(yīn )是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀(pān )升。而铂金价格的回(🕊)升则与供应短缺密切相关(🧜)。

　　今(jīn )天，全国铁路进入(😣)返(fǎn )程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组(zǔ )织客流疏导。陕西宝(bǎ(💾)o )鸡东站利用客票系统，提前(👯)研判高峰日、关键时段等(🐍)，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌(💅)鲁木齐局针对家庭(tíng )出游(🔎)增多、老年旅客(kè )占比提(📢)升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元(yuán )服务，全力保(🈁)障“一老一小”出行无忧。国铁(🏝)武汉局在(zài )汉宜铁路、汉(🎐)十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力(lì )。江西南昌西站的网约车候车区进行了升(📙)级改造，从原(yuán )来的200余平方(📮)米增加至(zhì )800余平方米，可同(🙂)时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　王毅表示，金砖成(chéng )员国要敞开大门、张开(🚯)怀抱，帮助伙伴国深度融入(🤯)金砖(zhuān )，全面参与合作，让机(🕑)制的发展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道合的国家汇聚起和平与发展的合力。中方(fāng )将积(⛄)极落实习近平主(zhǔ )席提出(🙁)的“大金砖合作高质量发展(🚧)”理念和“五大金砖(zhuān )”构想，支持巴西履(lǚ )行好主席国职责，共同开辟金砖合作的光明(🚎)前景。

　　首先，蛋白质有较(🛳)高的食物热效应，并使人容(🔗)易兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物并不利于安静入眠。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可能原(🛌)(yuán )因之一

　　虽然有关营(♊)养素与失眠之间关系的研(💄)究结果(guǒ )不一，但碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段(🌡)之间有(yǒu )关，已经有多项研(🎋)究证实。[1]

　　虽然富含蛋白(📕)质的食物(wù )也同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(🕗)过多，有可能会适得其反。晚(🔊)间避免过多蛋白质，而适度(♐)摄入淀粉类食品，更有利(lì(🏵) )于睡眠。