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　　立夏后，气(➕)温(wēn )逐渐升高，紫外(♊)线也较强。因(yīn )此，运(⛓)动时间最好选择在(🖖)清晨(chén )或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤(fū )和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　选择合适的时间和强度运动

　　据介绍，截至目前，该剧(jù )已被列入云南省“讲好五个故(🎮)(gù )事”文艺作品，获得(🔐)云南艺术(shù )基金2023年(🛷)度重大项目。

　　4局(🧗)下(xià )半，辽宁蓝鲨席(🏤)梦锐率先开火(huǒ )，在(💕)无人出局的情况下，一记(jì )二垒安打帮助辽宁蓝鲨打开局(jú )面。随即，辽宁蓝鲨主教练詹国玉用速度较快的潘枳彤作为代跑换下席梦锐。随后，于悦桐中身球上一垒，接着孙佳阳点出触(🉑)击球，南工大美津浓(🤜)投手孙悦拿球后(hò(🛂)u )想要传杀未果，场上(🚃)满垒有人(rén )。轮击来(♊)到一棒李嘉麒，她一(⏸)(yī )记安打从中路窜(👈)出，辽宁蓝鲨(shā )先下一分。

　　连日来，位于(yú )六盘山西麓的千年古县——宁夏固原市隆德县游人如织，各类非遗体验活动格外“吸睛”。

　　樱桃：初夏枝头的“红宝石”

　　近(jìn )年来，隆德(🦀)县以“生态为基、文(🌇)化为魂、红绿结合(👚)、非遗赋(fù )能”为发(🤾)展思路，鼓励土生土(🈶)(tǔ )长的非物质文化(🌭)遗产代表性传(chuán )承人在景区内开办剪纸、书画(huà )、篆刻等工作室，将非遗元素植入景区内，并定期开展社火杂耍展演，邀请游客参与，以动态化的方式让游客直观地感受非遗魅力。

　　图片来源：中国(🎿)垒球协会(huì )微信公(🏬)众号