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　　判断是否患(🤞)有颈椎病，有几个自测(cè )方法。一是判断颈部是否(fǒu )出现僵硬及疼痛。如早上(shàng )起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断(duàn )上肢是否(🥨)出现酸麻无力。如果颈椎病(🚷)变压迫到了神(shén )经根，就会(🌽)导致上肢出现放射性疼痛(⏮)、麻木等症状，从颈部沿着(👈)肩膀、手臂一(yī )直放射到(⏮)手指，让你感觉(jiào )手臂酸麻无力，拿东西都(dōu )不稳。三是判断是否出现(xiàn )头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体(tǐ )站立不稳，严重时(⏪)可能会(huì )摔倒。头痛多发在(🚙)枕部、顶部或颞部，有跳痛(📲)、胀痛、刺痛等多种形式(💠)。此外，颈椎问题还可能会对(🆗)我(wǒ )们的视力、睡眠和精(😺)神状(zhuàng )态产生影响，甚至引(🎳)发焦(jiāo )虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　一起行政处罚决定的撤销，折射出行政裁量权基准制度体系的改革。綦江区纪委监委压实监管(guǎ(🔍)n )职能部门主体责任，推动(dò(⏭)ng )监管职能部门制定不予、(😲)从轻、减轻处分和不予行(🏔)政强制措施“四张清单”，实行(🧀)“首违不罚”“轻微(wēi )免罚”制度(💚)，综合考虑企(qǐ )业信用等级(🧛)等因素，精准匹配裁量权基准与处罚事项，确保处罚公正适度。

　　“飞机出行丰富了海岛(dǎo )之间的交通方式。”王海(hǎi )峰表示，打“飞的”前往(wǎng )东极镇庙子湖岛花费不到600元(🏈)(人民币，下同)，不仅能大幅节(🐄)省时间，提升舟山岛(dǎo )屿间(🐎)的交通通达性，还能(néng )让游(🦍)客“飞阅”海岛，以(yǐ )全新视角(🍲)欣赏风景。

　　走进智慧大(✅)棚，温湿度传感器如“哨兵”般林立，数据实时上传云端。杜永胜(shèng )举着手机，熟练地切换监(jiān )测数据：“以前巡棚累够(gòu )呛，现在手机上就能管！”

　　在加榜梯田空中赏春耕(🈹)、在黄果树“飞阅大瀑(bào )布(🏼)”……近年来，贵州推(tuī )出许(🎁)多低空旅游产品，打(dǎ )造空(📮)中游览、飞行体验等低空(🤓)旅游业务文旅品牌，吸引更(🔢)多游客多角度感受多彩贵州的自然珍宝和文化(huà )瑰宝，不断释放“低空经(jīng )济”消费新活力，推动文(wén )旅产业高质量发展。

　　在甘肃兰州，国家级非物质文化遗产兰州(🦈)太平鼓正在(zài )火热表演，鼓(🛫)手们击鼓腾(téng )跃、节奏铿(📲)锵，豪迈的西(xī )北风情吸引(🕦)了众多游客驻足观看。

　　(🍗)游客 杜柯林：没了解过这(🗑)么多的非遗，看了挺震撼的，还得二刷(shuā )三刷，一定要再来。

　　沈枝丹还被邀请到多地开(kāi )展乡村主播公益培训，已累计培训约1000人次。拍视频、快递发货、寻找货源、(🌗)直(zhí )播设置……“最开始当(🐋)主(zhǔ )播创业时，我曾面临不(🤟)少(shǎo )实际问题，现在我想为(🤘)大家答疑解惑、解决困难(🍀)。”沈枝丹说。