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　　心脏是全身(🦎)血液循环的中心，肺是人体重要(yào )的呼吸器官。经常(🗣)运动可以(yǐ )增强(🔯)(qiáng )呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局(🍼)部的抵(dǐ )抗力等，还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效(📕)率，减少心血管疾病的发作。

　　60年来，西盟县发生翻(🍠)天覆地的变化，全县地区生产总(😩)值、人均生产总值比(bǐ )1965年分别增长1596倍、757倍；完成(😬)1.8万(wàn )户安(ān )居房(⏺)建设，彻底结束(🕎)杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮(👶)水(shuǐ )保障、通电通邮通网实现100%覆(fù )盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长(💷)了11倍。特别是党的十八大以来(lái )，率先在“直过民族地(🍟)区”实现脱贫摘帽。

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　　“DNA甲基化年(niá(💐)n )龄”究竟‌是什么(😸)？这是通过测(🆚)量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年(nián )龄，这(🤮)种方法被称为“表观(guān )遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味(🛫)着运动确(què )实可以有效地的延缓身体衰(shuāi )老。

　　气血不足：头发干枯、掉发、(🚔)发黄、发(fā )白、开叉。

　　4月30日，庆祝(zhù )大会上方阵(🤸)表演。黄兴鸿 摄