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　　良好的(🔔)生活习惯也非常重要。要保(bǎo )持正确(🔩)的坐姿、站姿(zī )和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议(yì )每工作或(🚆)学习1到2小时(shí )，就休息10到15分钟，放松颈(🦔)部和肩部的肌肉。可以起身去(qù )倒杯(♊)水、去趟洗手间，或者做一些简单的(🐃)伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动(dò(🖤)ng )等。

　　“高校的统战工作一定要走出(🍱)去。”近日，在(zài )接受记者采访时，上(shàng )海(🆙)大学党委统战部副部长谭婷说。这样的感悟来自她对(duì )高校统战工作的深入(rù(😵) )思考，也离不开上海大学近年来持续(🌠)加大“走出去”力(lì )度，不断扩大朋友圈(💩)的实践探索。

　　“从法国青少年在中(👼)医药博物馆里新(xīn )奇专注的目光，到(💈)中医诊所逐渐在西方城市落地生根(💈)，中医药文化成为不同(tóng )文明相互理解、彼此欣赏的窗口。”菲利普谈道，中医(yī )药文化正以其独特魅(mèi )力与深厚底蕴(🔱)，跨越国界与文化的藩篱，他将长期致(🌉)力(lì )于中医药文化交流，让更多国际(🆖)友人接纳并爱上神奇的“东方医术”。(完(🏬))　　奥斯卡广州4月30日电 (记者 王坚(🌓))据广州市白云区政府30日(rì )消息，法律(⛑)人才专场(chǎng )招聘会——“律聚湾区职等您来”——“百万英才汇南(nán )粤”法律人才专场招(zhāo )聘活动已在该区举办。活动依(🏐)托数字技术搭建智能化对(duì )接平台(🦐)，创新设置“直播带岗”“涉外法治专区”等(🐷)特色环节，吸引逾60家法(fǎ )律服务机构(🌌)参与，提供岗位超过300个。

　　湖南省商(📛)务厅(tīng )厅长沈裕谋介绍，湖(hú )南始终(🔈)坚持“真实亲诚”的理念与非洲各国开放合作，提升非洲产品在华品(pǐn )牌影响力。非洲好物网购季将以“‘湘’遇‘非’(🆚)凡好(hǎo )物”为主题，于2025年4月(yuè )至6月举办(🍣)，策划开展“快闪店”“进商超”“直播季”“综合(🔷)展”等系列活动，通过线上线下结合的(🈲)形式，聚(jù )力非洲好物宣传推广(guǎng )和(🥞)销售。

　　5月3日，直升机即将降落东极(🏺)镇庙子湖岛。曹丹 摄

　　“高校的(de )统战工作一定要走出去。”近日，在接受记者采访时，上海大学党委统战部(bù )副部长谭婷(👟)说。这样的感悟来自她对高校统战工(💕)作的深(shēn )入思考，也离不开上海大学(📓)近年来持续加大“走出去”力度，不断扩(📇)大朋友(yǒu )圈的实践探索。