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　　其实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不吃主食或吃(💧)得太少反而不(🥠)利于瘦身。

　　其(qí )科学原因主要有以下几点：

　　- 少吃主食不等于(yú )能(💍)降低热量摄入(🔯)

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这(zhè )个网约车候车区更加舒适、智能，大家(🍣)可以通过(guò )我(🐡)身侧的这个(gè )LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　第(dì )七，在晚餐不吃或少吃碳水(♑)化合物的情况(📱)下，为(wéi )了维持血糖稳(wěn )定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(zhì )夜(📎)间肝脏工作负(😯)担加重，也可能(💧)会影响睡眠的质量。

　　少吃(chī )主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(📓)一(yī )点就会反(👫)弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　同(tóng )时，北京交通部门充分利用握手机制，与(🍪)重点站(zhàn )区、(💫)铁路、民(mín )航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及(jí )时动态掌握夜间抵京客流预(⏲)测，精准服务保(🍼)障，地铁车站加强(qiáng )与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客(kè )流优(🙊)先通过地铁疏(❇)散。

　　北京市市场监督管理局、天津市市(shì )场监督管理委员会、河北省市场监督管理(🚓)局提醒(xǐng )消费(😤)者：节日(rì )期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权(quán )益受到侵害时，可及时拨打12315消(🚖)费者投诉举报(💸)电话或通过全国12315平(píng )台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费(fèi )者(🍑)的合法权益。(完(🍜))　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体(tǐ )缺了这种关键营养，很多人不知道

　　北京(🚃)：沉(chén )浸游览(🚟)溶洞世(shì )界 需爱惜保护珍贵遗产