人人小站 少儿不宜

　　其实，合理吃主食(shí )，是有利于预防肥胖的，长期(qī )而言也是有利于预防肥胖的。

　　在正常吃主食的(de )基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现(🧟)，和高糖(🤹)饮食相(🛎)比，和很(🏗)少蔬菜(🔞)、大量(🖕)煎炸食品和高(gāo )脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(zhǔ )的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的γ-氨(😙)基丁酸(🧒)和B族维(😼)生素，而(🖼)且糙米(💂)饭的消(🚃)化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准(zhǔn )格尔旗嫁给了左贤王，居住了(le )12年，并育有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多斯市(shì )的重要性。”在接受奥斯卡记者采访时，蒙曼认为(wéi )，这段历史当然对鄂尔(🚱)多斯的(♊)历史有(💐)很重要(🐪)的作用(⏭)(yòng )，但从(🐤)学术上还有待商榷。

　　江西赣州公安网安(ān )部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有(yǒu )新购楼房业主的个人信息。经(jīng )查，该公司员工为联(lián )系客户增加业绩，向同行获取(qǔ )了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许(✒)”。

　　对(🌸)这种(zhǒ(🌼)ng )情况来(🕶)说，把无(🛴)糖无油(🔥)的主食吃够，睡眠可能自然(rán )就能改善了。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人(rén )马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百(bǎi )姓的民房做了民宿，还有配套(tào )的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期(qī )期间面向大家开放。”　　中新社香港(🌸)5月2日电(☝) (记(jì )者(👺) 戴小橦(😕))香港特(😢)区政府(🤟)统计处(🆑)2日发布的今年第一季(jì )度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本(běn )地生产总值同比实质上升3.1%。