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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求(qiú )进一步释放，白银或延续补涨行情(qíng )；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进(jì(🌸)n )展。投资者(🤙)可结合金(🍍)银比等指(🧖)标，动态调(🐫)整贵金属(🔄)组合，平衡(🚲)避险与(yǔ )收益目标。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷(zhōng )是在消费者发现网购商品存在问题(tí )且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障(zhàng )自身权益，同时警告不良商家如果(guǒ )商品出现问题有可能货款两空。但在具体执行过(guò )程中，部分(🏣)平台出于(⏰)“讨好”消费(🌍)(fèi )者需要(🦍)，违背了规(🦇)则的公平(💑)性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅(jǐn )退款解决售后纠纷等，形成了大量(liàng )的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成(chéng )商家的大量损失，让“仅退款”规(guī )则变得“寸步难行”。

　　什么是仅退款？“仅(jǐn )退款”服务是指消费者在电商平台(tá(🐃)i )购物过程(🎗)中，如遇商(😿)品质量问(👰)题、与描(🌱)述不符等(🦗)情况，在符合平台相关政策的情况(kuàng )下，可以向卖家提出仅退款不退货(huò )的一种售后服务。

　　分析师指出，白银价格走(zǒu )强的主要原因是工业需求增长。在(zài )光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求(qiú )持续攀升。而铂金价格的回升则与(yǔ )供应短(🛅)缺密切相(🤯)关。

　　膳(🙆)食指南的(🆕)建议是：(💀)轻体力活(😨)动的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(zhè )是指烹调前的干重。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花(huā )、水果的商家反(💕)映确有消(👂)费者在收(❌)到货后申(🔕)请仅退款(🕦)，联系买家(🛎)上传图片却被拒绝(jué )，平台介入为其提供了仅退款服务(wù )。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示(shì )，当前“仅退款”在不同电商中发(fā )生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况(kuàng )更严重一些。早期“仅退款”规则(zé )设计存在一些缺陷，对适用(🏐)场景缺乏(🛅)明确界定(💞)，消费者可(💩)随意编造(📶)理由申请(🕯)仅退款(kuǎn )，这就容易导致“仅退款”规则的(de )滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争(zhēng )暂行规定》明确禁止平台不合理限(xiàn )制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对(duì )“仅退款”规则的调整。

　　- 几十(shí )年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(🙌)，身体对葡(🏡)萄糖的需(🕺)求会比SWS睡(🏖)眠相(慢波(⬛)(bō )睡眠，非(🚀)快速眼动睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hòu )，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　剧烈(liè )震荡下，部分投资者转向白银、铂(bó )金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货(🎈)近期最高(🐐)触及35.5美元(➗)/盎司创12年(🤒)新(xīn )高，NYME铂(🍉)金期货冲(🌬)破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。