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　　因为这堂(táng )音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬(👦)，也(🌍)在(🐙)这(⏳)(zhè )段(duàn )旅程中收获着感动和温暖。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原(yuán )本(běn )较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐(🛏)课(🤓)，让(💣)她(tā )在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六(liù )年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　朱超(chāo )敬(♿)(jì(👽)ng )：(🌱)他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一(yī )想(xiǎng )，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回(huí )去的话，过去(👶)给(🛩)你(🧞)调下。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　朱超敬(jìng )：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一(yī )想(xiǎng )，西安这么远，他年龄也(🏳)大(🎵)，可(🤐)能过来也不方便。我说，我有时间回(huí )去(qù )的话，过去给你调下。

　　此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最(🤑)为(🐥)显(😱)著。所以，这也就是很(hěn )多(duō )坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　青(qīng )年是常为新的，最具创新热情，最具创新动力(⏳)。纵(🔑)观(🆔)文明长河，“自(zì )古(gǔ )英雄出少年”，是人类社会的经验总结也是深切期许。