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　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉(ròu )一定会(huì )“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加(jiā )入了不(bú )少糖，以增加“浓郁感”“醇(🤲)厚感”。

　　(🥚)“让年轻人(😓)在这里找(🚲)到归属感(➖)，城市才有(😁)长久活(huó )力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动(dòng )设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　其次(cì )，蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负(🚋)担加重，从(🔪)而影响睡(📤)眠质量。

　(💡)　在(zài )主(🥦)食过(guò )少(💛)的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(chōng )足的情(qíng )况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能(néng )获得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量。

　　如果能吃到一部分全谷(🏓)杂粮，比如(😰)一半大米(🦓)一半(bàn )糙(🤔)米煮(zhǔ )的(🛏)饭，那效果(💒)就更好了(💯)。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙(cāo )米饭的(de )消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　与会(huì )外长表(biǎo )示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边(🧛)主义，坚持(🍗)联合国(guó(🧥) )宪章宗(zō(📛)ng )旨和原则(🅰)，维护联合(😍)国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对(duì )话合作(zuò )，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动构(gòu )建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破(🖥)坏全球供(🍓)(gòng )应链、(💢)加剧国际(🕔)局势不确(🐈)定性感到(👭)担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次(cì )级制裁(cái )等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广(guǎng )泛关注。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　去年11月，市(shì(✡) )场监管(guǎ(🚥)n )总局约谈(🕵)6家电商平(🐭)台，通报其(🏦)“仅退款”规(💫)则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等(děng )问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造(zào )成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商户(hù )正当权(quán )益。针对(☕)平台实施(📺)自动跟价(🐩)、全网最(😡)低价规则(👓)，造成内卷(⬇)式竞争的突出问题，将督促平台规(guī )范促销(xiāo )行为，保障商户自主经营权。