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　　剧烈震荡下，部分投资者转向(🔑)白银、铂金等贵金(❎)属(shǔ )，并推动其价格(📐)同步走强，其中(zhōng )COMEX白(🏫)银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年(nián )新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年(nián )内累计涨幅约10%。

　　(🌽)上述分析师认为，若(⌚)全球经济复苏带动工业需求(qiú )进一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂需求及(jí )供应端修复进展。投(🚙)资者可结合金银(yí(🌑)n )比等指标，动态调整(🚨)贵金属组合(hé )，平衡(🤦)避险与收益目标。

　　特别说(shuō )明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食品(👷)、吃营养价值很低(👬)的淀粉食品。

　　地(🕚)面公(gōng )交方面，增加备班运力，加强途经7大(dà )火车站的103条始发途经线路的运营(yíng )组织，加大夜间公交发车(💻)频次，安排(pái )应急摆(🙄)渡车。

　　北京轨道(🌊)交通(tōng )采取延时措(😜)施。北京市交通委供图

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖(táng )水平保持稳定，避免夜间低血糖(🍏)。

　　各国外长强烈(🚵)谴责任何恐怖主(zhǔ(💊) )义行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐(kǒng )怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上(shàng )采取双重标准(😦)。

　　如今，文化(huà )特(🥏)派员工作已经过半(🌡)，邵菲的日程表(biǎo )依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打(🖤)造舒缓音乐会……(👄)但她最在(zài )意的不(🚒)是活动数量，而是青年态度的转变。

　　首先，因为能量供应(yīng )不足，身体就会想办法“节能”，让(ràng )你无精打采，减少消耗。就算你(nǐ(📟) )强迫自己运动，运动(🕕)之后也会感觉特(tè(🏺) )别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身(shēn )体状态消耗掉，并不会变成肥(🤓)肉堆积在(zài )身上。

　(🔱)　少吃主食只能短(👗)期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就(jiù )会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(mián )越来越严重。