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　　有(😨)些朋友夜间(💱)频繁惊醒或噩梦，有可能(néng )是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(yīng )激(✏)，会升高压(yā(🌙) )力激素水平(🥧)，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　为推动船舶制造(zào )产业发展，大(dà )连港湾海关针对集团企业外发协同加工特(⏫)点，指导辖区(🍥)企业用好“集(💻)团保税”政策，让集团企业之(zhī )间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全工序外发加工免征(zhēng )担保等便利措(cuò )施。

　　图(🐘)为(wéi )大连港(🧤)湾海关关企(➿)联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　邵菲带领舞队参(cān )加比赛。(受访(fǎng )者 供图)

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者(🐿)外出就餐时(🔹)，首选证件齐(🌸)全、环境(jì(🏬)ng )整洁、卫生条(tiáo )件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(hǎi )鲜、凉拌菜、酱卤肉、(🤡)凉皮凉面等(🚯)高风险菜品(🗯)时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查(chá )盘子、杯子等(děng )餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐(🔲)厅时，注意用(🚚)餐场所有无(🗄)通风设施，感(📳)到(dào )身体不适立即(jí )就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照(zhào )，优先选择近(jìn )距离、评(🤶)价好、点餐(🏵)量大的餐饮(🐁)商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否(fǒu )完整；打开包(bāo )装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(🦑)打包带走，践(🍅)行“光盘行动(👽)(dòng )”。

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋(dàn )白质食物过多(👹)，有可能会适(📰)得其反。晚间(🗨)避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安(ān )神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　国家气象(♋)中心(xīn )副主(😾)任黄卓表(biǎ(🍖)o )示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(zhì )移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地(😥)区一季稻大(🔣)部处于三叶(🧖)期，东北地区处于育秧阶(jiē )段；西南地区(qū )春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物(🎍)(wù )处于播种(💤)至苗(miáo )期生(🏠)长阶段。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取公(gōng )民个人信息被(bèi )依法处罚的案件，一起来看看案件(🚢)经过。