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　　“去(✅)年我们交付多(duō )用途纸浆(❗)船11艘，今年预计交付12艘。”大连(〰)中远海运重工有限公(gōng )司物资部副经理刘宇介绍说，得益(yì )于海关的支持，企业在加工(gōng )贸易手册备案、增项变更进口、单(dān )耗核定申报等环节特别顺畅(chàng )，推动(🏩)了整体建造效率的提升。

　(💞)　此前，随着国内电商平台(📣)进入激烈的存量竞争阶段(🏬)，各大平(píng )台陆续推出“仅退(🎆)款”服务，旨在提升消费者购(🚰)物体验、保障(zhàng )消费者权益。但在实施过程中，这(zhè )项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退(tuì )款”有助于电商行业从低价(🕢)(jià )竞争回归良性竞争，保障(🔜)商家的经(jīng )营公平，释放消(🌈)费活力，促进平台经济健康(🗿)发展。

　　很多人(rén )因为想(🦇)控糖，晚上严格限制主食，但(🌁)这样做可能引起夜间低血(👆)(xuè )糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(yě )会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳(wěn )定。

　　最(🥁)后，少吃主食影响睡眠(mián )本(🕎)身，也是促进发胖的可能原(🦂)因之一。失眠或睡眠不足与(🐢)肥胖(pàng )的关联已经得到学(🐏)界的广泛认可。同时，失眠和(🥋)睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　每个(gè )人的代谢能力不同，体力活动量不(bú )同，没有必要严格攀比。吃(chī )到身体感觉舒服，白天精(🥪)神饱满，夜里睡得踏实的程(🍫)度就可以了。

　　虽然富含(😦)蛋白质的食物也(yě )同时富(👟)含B族维生素，适量摄入对睡(💿)眠也有帮助，但如果蛋白质(🈹)(zhì )食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　“五一”假期，云南曲(qǔ )靖富源县多乐原景区，在以前废弃(qì )矿山上栽(👲)种的近千种月季花已经绽(🥝)放，游客穿梭在花海中，拍(pā(🕖)i )照留念，记录下这美好的瞬(🏍)间。而在地下，游客们还可以(🏚)开启(qǐ )一场别开生面的探(🛳)洞之旅。

　　首先，蛋白质有较高的食物热(rè )效应，并使人容易兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食物并不利于安静(jìng )入眠。

　　内蒙古大学教授郎宝如(rú )认为，五一长假，蒙曼(🎄)能够与内蒙古民众一起解(😘)读历史、传播(bō )文化，对于(🤢)当地文旅的融合发展有很(💡)大的提升作用。(完)　　奥(🚣)斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕(🐕)诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历(lì )高、收入高、要求更高的青年群体(tǐ )，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙(zhè )江杭州萧山区文化馆表演艺(⛹)术中心主任邵菲，作为文化(✉)特派员(yuán )之初面临的难题(💆)，亦是她破局的起点。