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　　·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù )够了，按大米饭来说，差不多(💢)是每餐吃盛饭的小(xiǎo )碗浅浅 1 碗。如果(🎣)运动较多，那就可(kě )以再加量。

　　依(🎣)托溶洞资源，当地推出了多种(zhǒng )多样的新业态和新消费场(🍊)景，吸引(yǐn )越来越多游客前来。

　　对(🌲)此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措(🏡)施对不合理的(de )平台规则进行限制，如可要求平台(tái )规则调整要按照相关法规向平台生态多主(🙀)体进行(háng )公示，保障规则的公平性。也(🙍)可引(yǐn )入社会化机制对平台规则开(😝)展第三方评估等，同(tóng )时引入社会化治理措施，发挥行业(yè(♋) )自律、社会监督机制的作用。另一方(🛰)面，加强对建设良性健康电商平台生(🏧)态的引导(dǎo )，鼓励平台主动投入加大技术、数(shù )据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多(🐭)的(de )社会经济价值。

　　在张家界七星(⌚)(xīng )山景区，一场场精彩的演艺盛宴火(⛄)热上演。现场(chǎng )游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏(🔞)精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行(✉)于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之(zhī(😞) )眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然(rán )的无限风光。

　　一、关注质量安全，谨慎消费(fèi )。购物要注(🦋)意质量安全，通过正规(guī )渠道选购正(🈴)规厂家生产的产品，注意查看产品名(👜)(míng )称、厂名厂址、规格型号、执行标(biāo )准、使用说明书(👃)、产品质量检验合(hé )格证明等信息(🤸)，自觉抵制“三无”产品。如果购(gòu )买家用(🌀)电器等强制性认证产品，还(hái )要注意查看CCC标志和强制性认(🔹)证信息。选购“五一(yī )”上市的新绿茶作(🥕)伴手礼时，“看(kàn )闻捻品”四步教消费者(🖱)辨识优劣。一看：鲜嫩匀(yún )整，银毫密(🏹)布为宜，色黄枯暗为劣(liè )；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、(🛏)霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎(💸)为宜，潮软为(wéi )劣；四品：叶芽舒展(😮)，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦(🔐)为(wéi )劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄(🕑)，香气低沉，则可能是陈茶。

　　对此，李(🥌)鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不(bú )合理的平台规则进行限制，如可要(yào )求平台规则调整(🌈)要按照相关法规向平台生态多主(zhǔ(🤡) )体进行公示，保障规则的公平性。也可(🚽)引入社会化机制对平台规则开展第三方评估(gū )等，同时引(👛)入社会化治理措施，发(fā )挥行业自律(👕)、社会监督机制的作用。另一方面，加(🍮)强对建设良性健康电商平台生态(tài )的引导，鼓励平台主动投入加大技(jì )术、数据、资源等方(🌍)面的赋能服务，让平台贡献(xiàn )更多的(👸)社会经济价值。

　　剧烈震(zhèn )荡下，部(❣)分投资者转向白银、铂金等贵金属，并(bìng )推动其价格同步(🚺)走强，其中COMEX白银期(qī )货近期最高触及(🤭)35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(😄)元/盎司关口，年内累计涨幅约(yuē )10%。