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　　差别能有多大？

　　朱超敬：调完琴(📪)之后，他正在(🆚)教室上课(kè )，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩子们特别(🌎)可爱。他正在(🎏)上课，我就跟梁(liáng )老师说，我(wǒ )能不能给大家教个歌，或者上(shàng )一节(🗜)课。

　　坚持运动的人骨(gǔ )骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以(💗)改善骨的血液循(xún )环，加强骨的新陈代谢，使骨(gǔ )径增粗、肌质增(🦄)厚、骨质的(🔒)排(pái )列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(🛤)、抗(kàng )压缩(🕧)等骨骼强度方面的能力大(dà )幅提高。

　　朱超敬：他们其(qí )实观(🔦)察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个(🏤)水杯，或者(zhě )戴了个首饰，这些细节，其实(shí )我都不太注意，但是每次(🌿)来了(le )之后，他(🖕)们一下就能看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其(qí )实他并不(👴)是在观察你(🧝)，而是他(tā )在用心爱你。

　　看似休息实(shí )则伤气血的行为

　　运(🈷)动是抗衰良方，

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有(yǒu )理由(🔲)推脱。“在身边人的感染(rǎn )下，在群众的认可中，我越发(fā )地爱上了手(💮)中的工作，有(👵)时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡(hú )同里有一个北京丫头(❌)，是‘大(dà )粪(🙇)妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　(📮)　经常运动(🕉)的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、(🥉)力量(liàng )更强、关节囊和韧带更厚。从(cóng )而减轻关节负荷，增加关节(🍘)的稳固性和(🛃)灵活性。

　　健康运动