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　　5 坚持运动的人，骨骼(gé )关节(😛)更好

　　假期里，你有(🐐)没有赖床、玩手机？(📞)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(xiū )息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。

　(🌹)　在他(tā )的构想中，森(⭕)林徒步、康养理疗、研学体验等新业态将与中药材种植形成良性互(🥘)动，用文旅产业反哺农(🐮)业基础(chǔ )投入，构建可持续的(de )共富生态。

　　音乐(lè )课堂筑梦

　　【礼(💑)承匠心】以酒载礼，以(👅)“和美”诠释礼之精髓

　　经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南大戏(xì )院上演。广州粤剧院(yuàn ) 供(🔵)图

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　(🕺)　“去年我们主要销售中药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心(xīn )投用(🕍)后，销售额预计(jì )翻番(🛫)。”杭州临安益(yì )丰农业开发有限公司(sī )负责人余叶敏介绍，仓储中心每(⬇)年还将为村集体带来(💖)20万元租金收入，实现企业发展与村集(jí )体增收双赢。

　　想(xiǎng )要保持气血充足、提(tí )高免疫(😜)力，建议做到：“起居有(🗂)常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(yī )”，帮你把气血补(🐇)回(huí )来↓↓

　　按摩(🦀)足三(sān )里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还(✋)可以起到保养皮肤的(🍒)作用，使肌肤紧致、脸(liǎn )色红润有光泽。