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　(📊)　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也(🍉)是她第一次来到(✖)上三清小学。很快，电(diàn )子琴就调试好了，当天，梁(🎦)彦鹏(péng )正好有一节音乐课，朱超敬心血(xuè )来潮，提出了一个小小(🥝)的请求。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪(👮)和当归两(liǎng )味药以5:1的比例组成，其中当归补(bǔ )血活血，黄芪益气(✔)以生血，适用于气血两虚的人群。

　　想要保持(😏)气血充足、提高(👻)免疫力，建议做到：“起居有常、饮食(shí )有节、(🛤)运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血(xuè )补回来↓↓(➿)

　　怎么判断自己是(shì )否气血充足？

　　随着森林康养(yǎng )共(🥑)同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的(⏪)山林，正通过“政府(〰)+经营主体+村集体+农户”的创新机制，将绿水青山(🛺)转化为金山银山(🔜)，为偏远山村蹚出一(yī )条“生态美、产业兴、百(👌)姓富”的共富之路。

　　1989年出生的北京(jīng )市东城区环境卫生服务(🖐)中心时传(chuán )祥所三八女子班班长李萌，是一(yī )名抽粪女工，刚加(🤥)入时传祥所三(sān )八女子班时只有20岁。上班第一(🔛)天，有人笑着问她(💫)：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地(🎖)说：“能！”“当时的班(bān )长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公(🍩)厕下水管道被压塌了(le )，形成了粪坑，于是，班长就带(dài )队一桶一桶(💾)把破裂管道里面的污(wū )水掏了出来。我听完后特别震惊(jīng )。”李萌(👼)回忆。

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师(🏵)和孩子们的双向(♌)奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会(huì )画(🏹)上休止符。

　　破题：从“绿(lǜ )富分离”到创新融合

　　很多人(ré(🛩)n )一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动(dò(🎁)ng )”。其实越来越多研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。