���ο�Ƶ

　　随着森林康养共同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂(jì )的山林(⌛)，正通(⏮)过“政(❔)府+经(🤰)营主(💓)体+村(🐨)集体(✈)+农户”的创新机制，将绿水(shuǐ )青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一条“生态美、产业兴、百(bǎi )姓富”的共富之(zhī )路。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆(qìng )段保障群众水上(shàng )出行安全。长江海事局供图

　　【礼呈万象】以器显礼，新品矩阵(zhèn )满足礼赠需求

　　“一夕(🚋)不卧(😉)，百日(🍦)不复(👽)”，意思(👋)是如(🥎)果一晚上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机还(hái )容易诱发青光眼。

　　建议：休息日尽量不要(🧐)一直(🆙)躺着(🐥)，适当(🥡)站起(💧)(qǐ )来(📂)活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以(yǐ )站起来接杯水，活动活动身体。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(🔆)面(mià(🏑)n )的影(🗒)响。英(🍱)国一(😅)项长(🚚)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　2023年下半年，蒋某在社交平台上开设店铺，主营日化、防晒用品(pǐn )等，但生意惨淡(dàn )。