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　　北京市(shì )市场监(🍺)督(dū )管理局(🚲)、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市(⏺)场(chǎng )监管领域的消费争(🤺)议中，如合法(🍱)权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或(huò )通过全国(guó )12315平台投(🚠)诉举报，市场(🍗)监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠(mián )，睡眠质(🥂)(zhì )量低？可(🚥)能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今(jīn )年(🕊)预计交付12艘。”大连中远海运重工有限(🐫)公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关(guān )的支持，企业在加工贸易手册(🤟)备案、增项(🗂)变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整(zhěng )体建造效(xiào )率的提(🛋)升。

　　总之(🐋)，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方(fāng )法都难以奏效，不(🌬)妨咨询营养专业人士，看看自己的营(🎾)养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食，就能让你找(🍍)回久违的香(🎪)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当(dāng )代人的一(yī )个常见问题。有不少人无(🔉)论吃什么保(👘)健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运(yùn )动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或者频频(🍽)发生夜醒。

　　在邵菲编织的文化网(🍝)络中，年轻人不再(zài )是城市的(de )过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一(🍓)”假期，各地的(💿)文旅市场也精(jīng )彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘(🕔)的欢乐之旅(🔡)。

　　此外，智慧系统(tǒng )还可以通(tōng )过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方(🧕)，实现“一键推送、同步救援”。重大事件(✋)(jiàn )发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一键(💌)推送给协同(🤼)单位，各方(fāng )同步救援进展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息触(😈)达各方的间(🤝)隔时间不(bú )高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能(👮)涉嫌违法犯罪，但(dàn )很多人却(què )不了(🐭)解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　“让年轻人在这里(🌞)找到归属感(🏏)，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧(😝)妙地将(jiāng )心(📃)理疗愈(yù )元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要(😮)做青年生活(♌)的“减压阀”。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果(guǒ )蛋白质(💟)食物过多，有(🀄)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品(pǐn )，更有利(lì(🖖) )于“安神”和睡(🏊)眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。