花季传媒黄版

　　-少(shǎo )吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可能原因之(😃)一

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力(🗜)变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之(zhī )后还会变瘦。

　(♉)　你看了(le )一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你(🍒)已经连续 2 个礼拜都在这个(🔂)时间醒来，醒来(lái )后再也睡不着。

　　不吃(chī(🆕) )主食或吃得太少

　　一、关注质量安全，谨(🧦)慎消费。购物要注意质量安(😲)全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品(🧦)，注意查看产(chǎn )品名称、厂名厂址、规格(gé )型号、执行标准、使用说(📨)(shuō )明书、产品质量检验合格证明等信息，自(🈷)觉抵制“三无”产品。如果购买家用(yòng )电器等强制性认证产品，还要注意查(⛷)看CCC标志和强制(zhì )性认证信息。选购“五一”上市(👀)的新绿茶作伴手礼时，“看闻(🥔)捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜(xiān )嫩(🐝)匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清(qīng )香纯正为宜，烟、焦、(🔶)霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮(🏣)软为劣；四(sì )品：叶芽舒展，汤色清澄(chéng )、清香扑鼻，品之鲜甘醇(chún )厚(🔔)为宜；味淡薄或涩苦为(wéi )劣；若芽叶萎缩(🤕)，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则(💷)可能是陈茶。

　　其科学原因(yīn )主要有以下(🈹)几点：