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中医有一个有名的补血方——当归(😴)补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比(bǐ )例(🐷)组成(chéng ),其中当归补血活血,黄芪益气以生(😿)血,适用于气血两虚的人群。
建议:休息(xī )日尽量(liàng )不要一(yī )直躺着,适当站起来活(🕋)动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超(🚓)过50分钟,中途可(kě )以站起(qǐ )来接杯水,活动(🈵)活动身体。
你可能不是懒,而是气血不足
(🤚) 周至县上三清小学校长(zhǎng ) 王金锋(fēng ):(📌)之前他们不可能接触这些,农村学校没有(👛)这个条件,培训都要到很远的地方去,家长也(yě )没有时间陪孩子。朱老师来了之后,对孩子(㊗)的发展是一个极大的补充。
坚持运动(👷)的人(rén ),患糖(táng )尿病及代谢综合征的风险(💝)更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰(🖲)岛血糖素分泌增(zēng )加,可(kě )以降低糖水平(🐰)。换句话说,经常运动的人患糖尿病及代谢(👊)综合征的风险也会较小。
不(bú )妨试试(🌺)这3招!
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