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　　此外，主食吃得太少不(🥪)(bú )好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的(🥏)食(shí )物不足。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选(⭕)证件齐全、环境整洁、卫生(shēng )条件好、明(🔣)厨亮灶实施较好的餐饮单(👙)位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、(🏎)凉拌菜、酱卤(lǔ )肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官(guān )性状(🍄)和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子(🚆)(zǐ )等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐(cān )厅时，注意用餐场(♐)所有无通风设施，感到身体不适立(lì )即就医(⛏)。通过外卖平台订餐时，注意(🐗)查看商户(hù )在外卖平台公示的相关证照，优(⛺)先选择近距离(lí )、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐(cān )品(💝)后检查餐品包装及食安封签是否完整；打(🎚)开(kāi )包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适(shì )量点餐，剩餐打包(🚖)带走，践行“光盘行动”。

　　“年轻人并非不爱玩(🐅)，只是没遇到让他们‘上头(📛)(tóu )’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐(🏖)(ruì )意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需(xū )求已不是简单的“凑(⛏)热闹”，他们更追求新奇(qí )感、科技感和深度(✌)参与。

　　有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(🍐)质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提(😻)示，中国北方(fāng )吃大量主食(🐻)的膳食模式与较低的失眠风险相关(guān )联[3]。一(🔆)项随机对照研究发现，晚间运动之后增(zēng )加碳水化合物供应，和运动后(🐽)不吃碳水化合物(wù )相比，能非常有效地提升(📺)入睡效果和睡眠质量(liàng )[4]。

　　安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平(🧣)台(tái )要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡(hé(🏡)ng )消费者和商家利益，通过技(⏹)术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合(🐣)理权益、遏制恶意(yì )行为、促进公平交易”的平台新生态。

　　必(bì )须(🍁)说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲(yù(👑) )地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　国铁(🐹)南昌局南昌西站值班员 何双：新的(de )这个网(🧕)约车候车区更加舒适、智(🈹)能，大家可以(yǐ )通过我身侧的这个LED显示屏，查(😙)看到自己网约车(chē )的停车位置。

　　随着金价触及3500美元关口，技(jì )术性(🦔)超买信号显现，市场出现大规模获利了结(jié(➗) )，导致(zhì )金价快速回调至3300美(😒)元下方。因此，有投资者称(chēng )：“刚进场就遭遇(⛲)暴跌，现在更倾向于观望或(huò )转向其他金属(⛱)”。