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　　这种因为缺(quē )乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(🧦)品(pǐn )所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收(🎸)(shōu )效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑(hēi )素、γ-氨基丁酸、酸枣仁(🚯)(rén )、百合、莲子(🅱)心......都难以奏效。因为——没(méi )有解决问题的根源所在(🎐)。

　　在张家界七(🧦)星山景区，一场场精彩的(de )演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手(shǒu )机(👧)记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于(yú )险峻(🦏)栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透(tòu )明玻璃观景台，欣赏大自(zì )然的无(🍗)限风光。

　　-轻体(🥦)力活动男生大约(yuē )需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正(😏)在增(zēng )肌，还需要(🌕)加量。

　　当(dāng )地时间本周四，英国央行也将公布最新的(de )利率决议、会(🐱)议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将(jiāng )降息25个基点。瑞(🔫)典和挪威央行也将作出利(lì )率决定。另外，本周美国(guó )网约车服务运营(🔲)商优步、华特迪(📊)士尼和丹(dān )麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财(🍪)报(bào )。(央视财经)(⛹)　　中新社(shè )首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党(🥎)3日公(gōng )布，雇佣劳(🚏)动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举(jǔ )行的第21届韩(🕷)国总统选举。

　　有利于预防(fáng )失眠

　　摩根大通分析，如今，各国央行(⌛)持续积累黄金库(🎙)存，已成(chéng )为支撑金价的主导力量。不过，与个人投(tóu )资(🏺)者不同，全球央行(🕴)在购(gòu )买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非(🆚)单纯追求回报最(🙇)大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生(💋)收益，投资黄(huáng )金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出(🚊)色的分散投(tóu )资工具，但长期来看，它并非能提供超额(é )回报的资产，且(🈶)波动性高(gāo )出50%。因(🕊)此，投资者应通过分散投资来降低(dī )组合风险。

　　一(📮)方面，少吃主食不(🏅)等于能变瘦。