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　　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储(chǔ )将继续(xù )按兵不动。但最近(🕌)一系列数据释放出美国经济衰退(📘)的信号，加上美国总统特朗普多次(🐉)喊话降息，让美联储面临不小的压(🎉)力。有分析(xī )称，本(běn )周美联(lián )储议(📍)息会议上，美联(👮)储主席鲍威尔可能会以“鹰派(pài )”基(🕦)调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级(jí )。另外(wài )，美银指出，投资者预期特朗(🔹)普在执政的第二个百日将转(zhuǎn )向(🎶)“三低”政策，即降低利率、降低关税(📄)和降低税收。

　　总之，吃好才(cái )能(🌦)睡好(hǎo )，这话(huà )真的没错。如果你长(🔰)期为睡眠质量(🏥)差所苦，各种方(fāng )法都难以奏效，不(🏊)妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久(💋)违的香甜睡(shuì )眠。　　失眠，已经(⚾)成为困扰当代人的一个常见问题(🌔)。有不少人无论吃(chī )什么保(bǎo )健品(🕣)，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持(🍱)每天运动，躺在(👵)(zài )床上还是辗转反侧，或者频频发(💙)生夜醒。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　其次，因为要(yào )维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(〰)，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗(😊)能(néng )量，而(ér )且加重(chóng )肝脏和肾脏(🤘)的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　(🏕)　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐(🥙)吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再(zài )加量。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什(shí )么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反(🎢)侧，或者夜醒频频，或(huò )者凌晨(chén )醒(🤾)来就再难入睡。

　　在位于鄂尔多(🏡)斯境内的秦直(zhí )道遗址上，蒙曼充(🕧)分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考(🚚)古部门，脚下(xià )的土地(dì )到底哪一(💻)块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着(zhe )时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　投资风向的转(🌳)变，在(zài )消费市(shì )场上也有所体现(🥔)。第一财经在上海看到，多家金店(dià(🆖)n )虽然人头攒动，但不少消费者不再(🏬)只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品(pǐ(😦)n )柜台前(qián )驻足挑选。“最近来问铂金(👣)、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和(hé(🛺) )白银首饰不仅价格更实惠，款式也(🎮)很多样，很适合日常佩戴。

　　每个(👘)人的代谢能力不同，体力活动量不(🤷)同，没有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉舒服，白天(🌚)精神饱满，夜里睡得踏实的程度就(🕍)可以(yǐ )了。