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　　气血不足：(➗)指甲颜色淡，没有光泽，指(zhǐ )腹扁平、薄弱。

　　(😄)吃饭时，脾胃(wèi )需要消化食物，如果此时盯着视(🕸)频看，气血就需(xū )要濡养眼睛，脾胃所需的气血(🎾)就会(huì )出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　朱超敬：我(🤖)肉眼可见，有很多孩(hái )子刚开始比较内向，接触(✌)了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴(❎)趣爱好，也可以改变一下他的性格。

　　5月(yuè )3日(✉)，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体(tǐ(👛) )中心 供图

　　周至县上三清小学老(lǎo )师 梁彦(🔼)鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业(yè )训(🈷)练，音乐课虽然能上，但(⛸)是和朱(zhū )老师相比，真是天壤之别。她的乐理知(🕋)识、发声、技巧，咱达不到。

　　朱超敬的(de )本职(✂)工作是西安一家培训机构的音(yīn )乐老师，周一(🔏)是一周中为数不多的休息时间，过(guò )去几年里(🦕)，她都把这一天留给了上(shàng )三清小学的孩子们(😍)。

　　六年时间里，朱老师的(de )课堂是很多孩子的(📣)期待，她也在这(zhè )段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬(jìng )的(😛)音乐课↓↓↓

　　建议：平时喝(hē )温水，少吃(🏧)寒凉、油腻、辛辣的食(shí )物。