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　　房山区上英水村乡村旅游负责人(💻)马霞称(chēng )：“利用(🍒)村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了(le )民宿(😺)，还有配套的餐饮(🏽)。同时，矿洞小火车、露营烧烤(kǎo )也(yě )会在假期期间面向大家开放。”　(♒)　中新社香港5月2日(rì )电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今(🐆)年第一季(jì )度(dù )本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生(📬)产(chǎn )总值同比实(❇)质上升3.1%。

　　有利于预防失眠

　　最后，少吃(chī )主食影(💢)响睡眠本身，也是(👰)促进发胖的可能原因之一。失(shī )眠(mián )或睡眠不足与肥(🥊)胖的关联已经得(❓)到学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(😗)意愿下(xià )降(jiàng )，进一步促进肥胖。

　　虽然有关营养素与失眠之间关(guā(🦀)n )系的研究结果不(🚵)一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠连(🎂)续性和睡眠阶段(🤴)之间有关，已经有多项研究证(zhèng )实。[1]

　　有些朋友夜间(😽)频繁惊醒或噩梦(🔬)，有可能是由于碳(tàn )水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(🥣)。而(ér )血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(shuǐ )平，使人(🏐)容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　在银行贵金(jīn )属交易平台上，投资(📵)金条甚至一度出(🍙)现断货情况，目前(qián )工商银行、建设银行的部分规格(🥩)的投资金条库存(🍢)也已告急(jí )。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套(tào )。

　　总(🐾)之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期(qī )为睡眠质量差所苦，各种(🖇)方法都难以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己的营养是否合理(🥇)，主食有没有吃够(🔃)(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(✖)香甜(tián )睡眠。　(💞)　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问(wèn )题(tí )。有不少人无论吃什(🚋)么保健品，无论换什么床垫、枕头(tóu )，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(🌬)辗转反侧，或者频频(pín )发生夜醒。