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　(💀)　- 如果主(zhǔ )食不足，其他食物也没有相应增加(✝)，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　(🤺)失眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学(🔳)界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起(🏰)(qǐ )白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(😀)胖。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监(jiā(🛳)n )测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆(🈁)”放行(háng )，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、(⬆)前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配(📜)合交警快清快处，提升(shēng )通行(háng )效率。

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　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大(🥤)火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜(yè )间公交发车频次，安(🐫)排应急摆渡车。

　　在距离银狐洞不(bú )远的上(📡)英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这(🍚)个(gè )“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿(🚒)、花椒(jiāo )叶、木兰芽等春菜。

　　二、关注广(💣)告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年(👏)群体要守好手中的“钱袋子(zǐ )”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知(😞)名专家名义、形(xíng )象推介医疗机构、医疗服(🧙)务的“神医”广告，以及假借传(chuán )统中医理论、“伪(♐)科学”等虚构、夸大药品功效的“神药(yào )”广告；(🦃)不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮(yǐn )料(🤽)等(děng )网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡(🐡)”“无添加”“不含防腐剂”等(🆚)无事实依据、违反相关标准的(de )内容，避免上当(📵)受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实(shí(👇) )性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的(🙍)营销信息。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无(🐿)论换什么(me )床垫(diàn )、枕头，甚至每天坚持运动，躺(🛂)在床上还是辗转反侧(cè )，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。