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　　(🅿)梦想无远(yuǎn )弗(🐑)届，时代广阔无(😰)垠。身处强国建(jiàn )设、民族复兴的关键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身手的时候。

　　5月3日，拉木鼓方阵展(🍻)现多彩民(mín )族(🏉)风情。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地(🎡)传统文化和多(🃏)彩民族风情。中(🕖)新社记者 李嘉(✌)娴 摄

　　1 坚持(🎓)运动(dòng )的人，皮肤紧致年轻

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度(📢)、情志有衡”。做(🎂)好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚(jiǎo )时间不宜过长，尽量控制在20分(🥋)钟以内，微微出(🚹)汗即可。

　　从(💞)入境方向(xiàng )看(😀)，“五一”期间，昆明(🦊)机场口岸(àn )入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马(mǎ )来西亚、泰国、新加坡旅客位居前(qián )列。外籍免签入境旅客(🍨)3684人次，占入(rù )境外籍旅客总量的72.8%。

　　6 坚持运动(dòng )的人，睡眠质量更好

　　经典粤剧(jù )《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤(🆔)剧院 供图