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　　立夏后，气温逐渐升高(🚜)，紫外线(🍘)也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选(xuǎn )择(zé )不(bú )剧(🐹)(jù )烈(liè(🚚) )的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少(🚝)中暑的(⌚)风险。

　　日前，教育部实施高校学生就业能力提升“双千”计划，围绕人才需(💰)求迫切的领域，在全国范围内推动开设1000个微专业(或专业课程群)和1000个职业(🐓)能力培(⛺)训课程。这种“短周期、高聚焦、强应(yīng )用(yòng )”的(de )培(péi )养(yǎng )模式，正在(🚞)成为推(🖇)动毕业生高质量就业的重要引擎。

　　以低脂、易消化、富含纤维素食(💒)物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米(🛎)、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；

　　(👓)“为确保(📸)剧目持续性发展，我们以(yǐ )‘传(chuán )帮(bāng )带(dài )’机制培养学生演员(🏎)，2023年至今(🚦)已培养三批。”李晓琼称，为让更多青年加入其中，扩大剧目育人成效，剧组于(⏲)近日面向全校招募非艺术专业的演员。

　　“每次演绎闻一多先生《最后一(🚢)次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨。”剧目参演者、云南师范大学艺(🏴)术学院(👯)大(dà )二(èr )学(xué )生(shēng )余(yú )垚(yáo )在(zài )剧组里饰演过不同角色，从空乘(⏱)专业“跨(👬)界”戏剧表演让他收获颇丰。在剧组里，像他这样的演员占三分之一。

　　龙(🤧)门浩老街位于重庆市南岸区南滨路中段，前临滚滚长江，背依巍巍南山。这(🆒)里有着白居易的马蹄声、觉林寺的晨钟暮鼓，也是古巴渝十二景之一“龙(🎩)门(mén )浩(🥎)(hào )月(yuè )”的(de )所(suǒ )在地。这条历经千年的老街因开埠和抗战，而形成了(🖇)两百多(🎠)幢独具特色的巴渝风格及中西合璧建筑群。

　　立夏节气，呵护健康，还有(👨)哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。