???�?

　　- 少(shǎ(🎢)o )吃主食不等于能(néng )有效控糖

　　“文化特派员(🐦)不能只做‘辅导(🍺)员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实(shí )现“全龄段”覆(fù )盖，并从社区走(zǒu )向全国。

　　膳(shàn )食指南的建(🚓)议是：轻体力活(🈺)动的成年人，每天(🐊)应摄入200~300克的谷物(🍄)(wù )/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(🔞)麦、红小豆、绿(📴)豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上(shàng )，蒙曼充分体现(xiàn )出一名学者的严(yán )谨，她一直在询(xún )问当地考(🏞)古部门，脚下的土(📴)地到底哪一块是(👚)秦直道？但终未(🆘)找(zhǎo )到答案。她感叹(tàn )，“随着时间的流逝，很多真(🤩)相或许都湮没在(😠)历史的尘埃中。”

　(📂)　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去(qù )买保健品、吃中(zhōng )药，然而仍然收(shōu )效甚微，生活质(zhì )量持续下降。无论是褪(🐃)黑素、γ-氨基丁(🧜)酸、酸枣仁、百(🎮)合、莲(lián )子心......都(🗒)难以奏效(xiào )。因为——没有解决问题的根源所(🐴)在。

　　“五一”期间(😽)，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走(zǒu )进青砖古巷环绕(rào )的生祠镇，120多个(gè )特色摊位依次排(pái )开，游客在这里穿越时空，感受(♊)宋代生活美学与(🎥)家国情怀的交(jiā(📋)o )织碰撞。