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　　(🎆)在寻(🕣)求消费(fèi )者权益保(bǎo )护和商家利益的平衡中，平台扮(👔)演了(♒)重要角色。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(dòng )的(😾)成年(📽)人(rén )，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿(lǜ )豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　必须说(🤨)明，吃(⛵)够主食(shí )，绝不意(yì )味着可以随心所欲地吃甜食、吃(🈯)油炸(🚛)食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　总之，吃好才(🥧)能(né(🦈)ng )睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难(🔫)以奏效，不妨咨询营养专业人(rén )士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回(huí )久(🎀)违的香(xiāng )甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又(🎑)一次(🐨)醒了。

　　同时，北京交通部门充(chōng )分利用握(wò )手机制(🎹)，与重(😥)点站区、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强(👚)会商研判，及时动(dòng )态掌握夜(yè )间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保(bǎo )障夜间大(dà(🛀) )客流优先通过地铁疏散。

　　期货市场的数据方面，截(👮)至4月(🔜)29日收盘，沪金期货小幅收(shōu )涨0.46%，主力(lì )合约2508以786.98元/克收盘(🚷)。黄金(🔞)期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主(🏊)力合约(yuē )2506收报8215元/千(qiān )克，上涨0.12%。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的(de )原因之一(yī )。对很多人来说(➗)，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。