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　　长期饮食不节、(🛠)过食生冷(🕙)(lěng )寒凉的食物，容易损伤脾阳(yáng )，影响脾胃(🐊)运化，不利于气血生成。

　　适当的运动，有助改善睡眠(😚)。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于(🚓)常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之(👎)一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步、做做操、练练太(🐞)极(jí )拳等，经过一段时(shí )间的体育(yù )运动(😸)，会对神经(🏆)系统的兴奋(fèn )和抑制过程起到良好的调(🌒)节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(🤝)根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　2025年4月1日，岳塘区(🍡)检察院对蒋某销售假冒注册商标商品一案提起公(🥎)诉，检察机关综(zōng )合蒋某退缴违法所(suǒ )得等情况(kuà(👲)ng )提出了量刑建议。

　　旅客(kè )在昆明机场(🕹)口岸排队(🥠)候检。昆明边检站 供图

　　2022年底，临安区林业局和昌化镇瞄准“森林康养”新业态，依托联盟村金子(👏)岩千米海拔优势与大源塘景区的生态资源，成为浙(🤔)江首批8个林业共富试点项目之一。

　　“5月3日有万人(🍖)下(xià )河捉鱼活动，我带(dài )家人一起(qǐ )来旅游，感受热(🐯)闹(nào )的节日氛(fēn )围。”来自缅甸的游客李依(🙆)(yī )惹介绍(🌅)，从她家到孟连县城(chéng )，特别便捷。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　中共西盟县委副(🔞)书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说(👎)，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟(méng )融入血液、(🧣)代代相传，如今(jīn )的西盟正如歌中所(suǒ )描绘的一(yī(📨) )样“各族人民团结紧向前进(jìn )，道路越走越(📌)宽阔”。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着(🏠)外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　(🈲)　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上演(🦏)。广州粤剧(jù )院 供图