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　　起初，朱超敬主要教孩子(🚨)们识谱唱歌(gē )，慢慢地(dì(🌸) )，她觉得应该有更丰富的内(☔)容加入课堂。

　　很多人(🐓)锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体更轻盈(yíng )，心(🚾)情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(🔎)肽”会在短期内让人产生(👳)(shēng )快感。而(ér )且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(qú(✨)n )的认知功(gōng )能研究发现(🎹)：随着年龄的增长，有规律(⏱)地运动锻炼可以防止认(🌂)知能力下降。

　　村民(mín )的笑脸背(bèi )后，是项目带(🍚)来的切实改变：村集体通过林地流转获得400余万元(🍵)租金，30多名村民实现“家门(🍿)口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种(zhǒng )植园，统(tǒng )一(👺)运营管理，让山林经济变(🔨)身“聚宝盆”。

　　据昆明边检(♊)站统计，“五一”期间，中国内地(dì )旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增(🦂)长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排名(míng )依次是(♟)泰(tài )国、马来西亚、新(🎆)加坡。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描(miáo )图，和74岁(suì )久坐老人的大腿肌(🍥)肉横断扫描图。可以看出(👣)，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(fáng )更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流(🎖)失很多，皮下脂肪更多。

　(🤘)　《南唐(táng )李后主》剧照。广州(🤹)粤剧院 供图

　　朱超敬(🐀)：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一是公(gōng )休，孩子(zǐ )去上学，老公去上班，我在家也没事。我(🗓)就可期盼每个星期一，去(👷)上三清小学上课了(le )，感觉是(shì )一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。