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　　严致远(🉐)(yuǎn )推荐了一套缓解颈椎不适的推拿(🌷)方法：患者端坐，操作者(zhě )在其身后。首先，操作者(🦅)用手部虎口握住(zhù )患者颈(🎑)部，手指(zhǐ )指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双(shuāng )手拇指放置于患(huàn )者颈部，用拇指指(📹)腹沿着颈部两侧肌肉向下(🦏)，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌(jī )肉缓缓向上(🛬)提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双(🕐)手手(shǒu )掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指(zhǐ(🕹) )用“锤击法”在(zài )患者肩颈部(🃏)叩击15次左右。要注意的是，操(cāo )作时的力量以患(huàn )者感到舒适为宜。

　　游客 张女士：(🕷)因为对我们这个年龄段来(🏂)说，不像年轻人拼的是颜值，我们就是感受一下(xià(🤲) )民族特色。

　　颈椎病如何(🔖)自测？有哪些防治方法？成都(dōu )八(📢)一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任(rèn )医师(🎟)严致远介绍(shào )，当出现颈椎(🏷)病时，身体会发出一系列“求救信号”，其(qí )中有些症状比较隐匿，容易被忽视。

　　立体化运营模式成效显著。近两年(🏛)，曼召村傣纸年产量达到1000万张以上(shàng )，全村年收入(🏴)超1000万元。更令人欣喜的是，曼(🔩)召傣族传统造(zào )纸技艺的知名度不(🏵)断提升。

　　第二天早(zǎo )上，55岁的村民杜(dù )永胜蹲(🍟)在手机前盯着温度曲线和(🐶)气象预警(jǐng )系统看了半小时(shí )，憋出一句：“这玩意儿，服！”

　　四川武胜：泥塘摸鱼赛竹筏 乡趣小寨引客来

　　(🔒)前不久，重庆市永川区(qū )纪委监委的营商环境数(🍭)智监督平台自动弹(dàn )出一(🌠)则预警信息(xī )。驻永川高新区纪检监(✂)察组工作人员马上(shàng )赶到腾瑞公司，核实发现：(📗)原来是两家单位开展联合(🛴)检查时分别扫了入企(qǐ )码。

　　种木耳，用科技唤醒土地的力量