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　　第五，几十年前就(📤)已经发现，在 REM 睡眠相中(⏹)，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食(🧝)碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(🛬)时间缩短，总睡眠时间(⏫)也缩短(duǎn )。

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京(♟)交通部门综合施策做(🤤)好“七站两场”接(jiē )续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协(🏽)同、多方式联动的立(🥥)体化保障体系，实现抵离(lí )京旅客高效疏运。

　　据专家介(🚫)绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由(yóu )亿万年前海洋生(🚲)物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成(🈷)的。大家了解溶洞奥(à(📺)o )秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　总之，吃好才能睡(🏁)好，这话真的没错。如果(🎌)你长期(qī )为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨(🐱)询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚餐增加半(📌)碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠(miá(👱)n )，已经成为困扰当代人(🕴)的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么(🍠)床垫、枕头(tóu )，甚至坚(🥗)持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　(🧦)　江西赣州公安网安部(bù )门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购(🆓)楼房业主的个人信息。经查，该公司员工(gōng )为联系客户增加(⏲)业绩，向同行获取了一(🎈)些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例(lì )”，被(🛐)公司负责人“默许”。

　　(🎪)4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上(🕳)，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公(🙅)司正以每月(yuè )一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最(♌)大多用途纸浆运输船(🌤)数量纪录。

　　为什么吃淀粉(fěn )食物

　　-轻体力活动男生(🎏)大约需300克粮食，但如果(🤒)经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。