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　　膳食指(zhǐ )南的建议(🏾)是：轻体力活动的成(💵)年人，每天应摄(shè )入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦(👈)、红小豆、绿豆、芸(🏭)豆、鹰嘴(zuǐ )豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　- 少吃主食不(💳)等于能有效控糖

　　(✈)会议还确定(dìng )下届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大(dà )会期(🥪)间举行，届时将由2026年金(👑)砖国家候任主席国(guó )印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金(jīn )砖正式成员和伙(💯)伴国外长会在里约热(✨)内卢举行(háng )，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃(🦑)拉主持，19国外长及高级(🌔)代表围绕(rào )加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论(lùn )。

　　消(💊)费者刘云告诉记者，自(⏪)己之前在某平(píng )台网(🎶)购(gòu )了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟(gōu )通时，客服服务态(⌛)度较差，在聊天界面投(🐀)诉时(shí )，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要(yào )仅退款。“我是想就(🥑)客服服务态度的问题(😼)向平(píng )台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发(fā )了仅退款功能。”刘云说。

　　银狐洞内造(🙆)型各异的(de )石钟乳、石(🧕)笋、石柱，还有大量的石菊花、晶(jīng )花、方解石，吸引众多游客前来。据(🤚)了解，银(yín )狐洞平常周(🍸)末接待游客六百人次左右，“五一(yī )”期间单日接待量会突破千人。

　　一(🐵)方面，少吃主食不等于(🔧)能变瘦。

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　　美国知名投(🛬)资人巴(bā )菲特宣布年底卸任公司首席执行官