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　　工人在(zài )中药材种植基(📎)地施肥。(受访者 供图)

　　如果想(xiǎng )让这款汤(⚾)的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡(😘)蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　两张照片分别(⛔)为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫(🤴)描图，和74岁(suì )久坐老人的大腿肌肉横(héng )断扫(🦍)描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉(ròu )含(🌂)量明显更多，皮下脂(zhī )肪更少；久坐的人与(😄)之(zhī )相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下(🛠)脂肪更多。

　　随着森林康养共同富(🔐)裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的山(🏉)林，正通过“政府+经营(yíng )主体+村集体+农户”的创(🏃)(chuàng )新机制，将绿水青山转(zhuǎn )化为金山银山，为(🚊)偏远(yuǎn )山村蹚出一条“生态美(měi )、产业兴、(🚸)百姓富”的(de )共富之路。

　　这种一(yī )二三产融(🍙)合发展模式，让联盟村的共富之路越走越宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额(⬅)近千万元的林下经济，又带动了研学旅游、(🤶)生态康养等新兴业态。

　　据广州粤剧院有(🏩)关负责(zé )人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体(🚪)中，年(nián )轻观众占比超四成。他(tā )们对粤剧的(🕟)热情和积极(jí )购票行为，不仅充分彰显了粤(🍣)剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨(🤔)越代际，焕发新生。

　　适当的运动，有助改善(♟)睡眠。中国(guó )医药科技出版社出版的(de )《失眠》一(🤰)书中指出，对于常常失眠的人来说(shuō )，运动是(🍣)调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者(zhě )若(😀)能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经(🤩)过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(👇)，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可(kě(👾) )以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　你(👽)(nǐ )中了几个？