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　　第六，适(shì(🌈) )度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免(miǎ(🐕)n )夜间低血糖。

　　反(fǎn )而不利于瘦身

　　此前，随着国内电商平台(🤯)进入(rù )激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅(🥀)退(tuì )款”服务，旨在提升(shēng )消费者购物体验、保障消费者权益。但在(🔲)实施过(guò )程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专(🚏)家表(biǎo )示，取消(🥗)无序的“仅退款”有助于电商行业从低(dī )价竞争回归(⛅)良性竞争(zhēng )，保障商家的经营公平，释放消费活力，促(🕘)进平(píng )台经济(🚾)健康发展。

　　为什么吃淀粉食物

　　图(tú )为大连(🔽)港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　特别说明，吃够(🌗)主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(💈)食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　一项随机对照研究发(fā(🍣) )现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之(zhī )后(🥐)增加碳水化合(🐠)物供应能有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量。

　　(🚸)其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(dé )太少反而不(📊)利于瘦身。

　　投资风向的转变，在(zài )消费市场上也(🧕)有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒(zǎn )动，但不少(😂)消费者不再只盯着黄金饰品，而是开(kāi )始在铂金、(🍣)白银饰品柜台(🎇)前驻足挑选。“最近来(lái )问铂金、白银首饰的顾客明(🌺)显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说(shuō )，大家都觉得现在买黄金(💖)饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实(🐸)惠，款式也很多样(yàng )，很适合日常佩戴。

　　此外，主食吃得太少不好(🍽)，不意味着餐盘里(lǐ )只有主食，其他类型的食物不足(🤟)。