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　　地(dì )面公交方面，增加备班运力，加强(📫)途经7大火车站的103条始(🥢)发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　(🎴)很多人因为想控糖，晚(🥠)上严格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜间(jiān )低血糖，次日早上的空腹(🚰)血糖(táng )水平反而会升(🕍)高，上午的血糖(táng )波动也会增大。头天晚上吃够(gòu )主食之后，第二天反而会看到(dào )血糖水平更(🕠)为稳定。

　　无独有偶(🚽)

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(📵)(xuè )糖。有些朋友夜间频(🛁)繁惊醒或(huò )噩梦，可能是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导致(📖)(zhì )夜间血糖偏低。而血(🕜)糖的过度(dù )降低是一(🎟)种强烈的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以再(🤢)次入睡。

　　所以，加肉(🎴)减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量(liàng )，被换成(🖤)了菜里的糖和脂肪，营(🧥)养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群平衡，也不利于胰岛(dǎo )素(⛱)敏感性。

　　“以前他们(🏗)总(zǒng )说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音(🛫)。”在邵菲看来，若能帮助(🏣)年轻人找到价值和归属感，这个城市才(cái )能留住他们的心。

　　投资风(🗓)(fēng )向的转变，在消费市(🔂)场上也有(yǒu )所体现。第一财经在上海看到(dào )，多家金店虽然人头攒动，但(dàn )不少消费者不再只(🚫)盯着黄金饰(shì )品，而是(🔺)开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的(💙)顾客明显多了。”上海市(🍨)区一家金饰品牌店员说，大(dà )家都觉得现在买黄金饰品太贵(guì )，相比之(🍊)下，铂金和白银首饰(shì(⏺) )不仅价格更实惠，款式也很多(duō )样，很适合日常佩戴。