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　　虽然富含蛋白质的食物(🕟)也同时富(fù )含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(🕳)，但如果蛋白质食物过多，有可能(🍕)会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(🥑)(fěn )类食品，更有利于睡眠。

　　其(🔁)次，因(yīn )为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大(dà )，就(📹)会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族(zú )维生(⛽)素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会(💗)让你感觉疲劳。

　　据韩联社(shè(💴) )报道，国民力量党当天在京畿道高阳市(shì )的韩国国(🐿)际展览中心举行全国代表大会(🐱)(huì )，并公布党内总统候选人决选结果。金(jīn )文洙以56.53%的(🈴)得票率位居第一，当选该党总(zǒng )统候选人。另一位党内候选人国民力量(liàng )党前党首(😷)韩东勋得票率为43.47%。

　　网警提醒

　　网(wǎng )安部门根(🧘)据《中华人民共和国网络安全(quá(😼)n )法》第四十四条第一款、六十四条第二(èr )款之规定(🦖)，对该装饰工程公司进行了行(há(❄)ng )政处罚。

　　当地时间本周四，英国央(yāng )行也将公布(🥨)最新的利率决议、会议纪要(yào )以及货币政策报告(💆)，市场普遍预计英国央行将降息(🍓)25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利(lì )率决定。另外(💰)，本周美国网约车服务运(yùn )营商(🍜)优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和(hé )诺德等公司(🐨)都将公布最新财报。(央视财(cái )经(🥝))　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩(hán )国国民力(📗)量党3日公布，雇佣劳动部前长(zhǎng )官金文洙当选党内(🤧)总统候选人，将参加6月3日举行的(🗓)第21届韩国总统选举。

　　当一个人频(pín )繁出现早醒(🤙)的情况，难免会开始焦虑，迫切地(📩)想要寻找解决方案。有人可能会(huì )去医院，甚至想要(🧑)让医生“给自己开点(diǎn )安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。