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　　作为“化(🚭)缘高手”，资源(yuán )整合是(🚵)邵(shào )菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助(zhù )音响设备，甚至社区居民群都成了活动宣(xuān )传平台。一场音乐节成本(🌁)不过万元，却能撬动整(🍛)个社区的文化活力。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　预计5月，全国大部地区气温接(jiē )近常年同(tóng )期到偏(♈)高(🏫)，华北、东北地区中南(📖)部、西南(nán )地区南部(🔐)等地降水偏多，水热条件总体利(lì )于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉(hàn )、江南、华南东部等地温高雨少，部(🔢)分地区可能出现农业(🛀)干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利(lì )于补充土壤水分和缓和旱情，气(qì )象条件总(zǒng )体利(🎖)于(❓)冬小麦产量形成，中下(🚬)旬黄淮南部(bù )、江淮(🏃)、江汉温高雨少，出现阶段性农业(yè )干旱和干热风天气风险较高；长江流域油(yóu )菜产区气温偏高，降水正常或偏少(🥊)，有利于油菜灌浆成熟(👬)和收获晾晒；西南(ná(🗻)n )地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连(lián )阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉(méi )变。　　奥斯(🎦)卡(🌯)北京4月28日电 (记者 吕少(🏉)威)临近“五(wǔ )一”假期，将(🔸)迎来购物、聚餐、走亲访友(yǒu )小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市(👏)市场监督管理局、天(🎻)津市市场(chǎng )监督管理(🌦)委员会、河北省市场监督管理局(jú )28日联合发布如下消费提示。

　　声明重申(shēn )坚定致力于(🌿)多(📒)边主义和国际法，包括(🍛)《联(lián )合国宪章》所载宗(📷)旨和原则。各国部长谴(qiǎn )责包括故意扣留分摊会费在内的单方面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各自职责的(♿)行为。

　　生鲜商品是(🔵)“仅退(tuì )款”规则滥用的(⛴)重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收(shōu )到货后申(shēn )请仅退款，联系买家(🐾)上(😔)传图片却被拒绝，平台(🥄)介入为其提供了仅退(🌯)款服务。太原师(shī )范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价(🤩)商品多的平台(tái )情况(🛡)更严重一些。早期“仅退(🚆)款”规则设(shè )计存在一些缺陷，对适用场景缺(quē )乏明确界(jiè )定，消费者可随意编造理由申请仅(👦)退款，这就容易导致“仅退(🍌)款”规则的滥用。去(qù )年(📂)9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平(pí(🎽)ng )台对“仅退款”规则的调(🦁)整。

　　剧烈震(zhèn )荡下(🚠)，部分投资者转向白银、铂(bó )金等贵金(jīn )属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期(qī )货近期最(😀)高触及35.5美元/盎司创12年新(🍾)高，NYME铂金(jīn )期货冲破1000美(🧙)元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降(🤽)低相关[2]。也有研究提示(👬)，中国(guó )北方吃大量主(✈)食的膳食模式与较(jiào )低的失眠(mián )风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚(wǎn )间运动之后增加(👠)碳水化合物供应，和运动(💏)(dòng )后不吃碳水化合物(😳)相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什(shí )么时候’，这就是文(🐓)化生根的声音。”在(zài )邵(🛠)菲看来，若能帮助年轻(🚽)人找到(dào )价值和归(guī )属感，这个城市才能留住他们的心。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是(shì )由于碳水化(🛤)合物摄入过少，肝糖原(🚿)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人容易夜间醒来并难以再(😮)次入睡(shuì )。