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　　中国工程(📷)院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外(🗄)泄，如果(⚽)这时洗冷水澡(zǎo )，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循(🥒)环血管(❗)闭塞收缩，造成供血(xuè )障(🐋)碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一(yī )激，产生休(🥩)克。所以应该运动以后让汗(hàn )出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身(shēn )。

　(🍔)　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，那(nà )清(qī(🔫)ng )脆的“咔(🦌)嚓”声，光是听着就让人倍感(gǎn )清凉。

　　在百果之中，樱桃总是以其(💁)(qí )娇小(🙉)玲珑的身姿和鲜艳欲滴(🖤)的色彩，率先(xiān )点亮初夏的果盘。樱桃的成熟期短(💑)，从(cóng )仲春开花到夏初时节就可以结果。在古代(dài )，樱桃是经历寒冬后人们(📡)尝到的第一种新鲜水果，这种吸引力可想而知。现在包(bāo )括(kuò )苏州在内的(🤛)江南地区，依然有“立夏尝(cháng )三鲜”的习俗，而樱桃就是树三鲜的第(dì )一鲜。

　(➡)　立夏(🎫)过后，天气转暖，温度逐(zhú(✌) )渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失(👌)眠上火。一旦心火过旺，人(rén )就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚(🌹)而入。立夏节气如何运用传统药(yào )膳，养生防病呢？这个食补的方子请收(🖱)好(hǎo )。

　　图片来源：中国垒球协会微信公(gōng )众号

　　中国工程院院士(💧) 张伯礼(🤱)：我推荐(jiàn )一个药膳—(🏴)—绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够(😼)清热去暑、安神(shén )。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿(💝)豆泡一个小时，泡松软(ruǎn )和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可(kě )以加一(🐼)点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已(yǐ )经(🌺)开始传(🎨)入新疆地区，并有了相当(🔱)规模的发展。立夏节气，正是新疆西瓜陆续上(shàng )市(🏌)(shì )的时节。新疆漫长的日照时间赋予了当地西瓜充足的光照，有利于糖分(🤳)的积累(lèi )；巨大的昼夜温差则让糖分得以更好地锁(suǒ )在果实里。因此新(🏜)疆的西瓜个头硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙(shā )瓤和独(⚾)特的风(🎑)味享誉全国。

　　“我们诚(😝)邀游客醉卧六盘山下，栖居渝河之畔，品(pǐn )尝隆德(⬅)暖锅盛宴，体验非遗魅力。”隆德县文化旅游广电局局长彭甲龙表示，隆德县(🐶)将以“文化IP深化、业态升级、数字(zì )赋能”为核心，发展研学旅行、康养旅(🔔)(lǚ )居、文化艺术乡建三大板块，推动文旅产(chǎn )业从“网红流量”向“长效经济(👲)”转型。(完(🦇))　　奥斯卡昆明5月4日(🛑)电 题：六千余(yú )青(qīng )年“追剧”《西南联大》：历史在(⬜)音乐舞蹈史诗中“活”成青春课

　　“不负(fù )花朝印象绛州”汉服嘉年华活动(🔄)是新绛县(xiàn )“五一”系列活动的重要一项，旨在组(zǔ )织志愿者身着华美汉服(💒)，漫步于各标志性(xìng )景点，提升绛州古城旅游品牌影响力。

　　固原市非物(🚤)质文化(👳)遗产剪纸项目代表(biǎo )性(xìng )传承人杨国权的剪纸工作室坐落在老巷子景(🤠)区内，店内精美的剪纸作(🌡)品吸引游(yóu )客驻足欣赏。作为土生土长的隆德人(📓)，杨(yáng )国权一直用剪纸记录着宁夏南部山区发(fā )展的变化。