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　　很多人(rén )锻炼后都(dōu )会觉得呼(hū )吸更(🏀)轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(➰)运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(😇)快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影(🏨)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(🕕)能研究发现：随着年龄的(de )增长，有(yǒu )规律地运(yùn )动(👿)锻炼可(kě )以防止认(rèn )知能力下(xià )降。

　　通(🤹)过调查(📰)，“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋某身份曝光。

　　3 坚(💞)持运动的人，心肺功能更好

　　旅客在昆明机场口(🐛)岸排队候检。昆明边检站 供图

　　很多人一想到运(🐫)动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动(🛒)”。其实越(yuè )来越多研(yán )究发现，健康运动(dòng )不要过于(🍘)(yú )苛求自己(jǐ )自律。

　　气血不足：头发干(🌗)枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　从入境方向看(🍎)，“五一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增(👣)加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外(🛴)籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量(liàng )的72.8%。

　(🔽)　“我来成(chéng )都快5年了(le )，切实感(gǎn )受到成都(dōu )是一座(🕤)生活和商业均衡发展的城市。”成都日本商工(🥛)俱乐部会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制(😜)造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心(😅)以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让(👷)更多的日本朋友感受到四川(chuān )省以及成(chéng )都市的(🎅)美(měi )好。”