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　　心(🧜)脏是全身血液循环的中(zhōng )心，肺是人(🤬)体重要的呼吸器官。经常运(yùn )动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力(❌)度，改(gǎi )善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使(🍲)心脏搏动更加有力和(hé )规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少(shǎ(🎥)o )心血管疾病的发作。

　　来源：“科普(📄)(pǔ )中国”微信公众号　　奥(👺)斯卡成都4月28日(rì )电 (单鹏)日本大阪世(🌞)博会中国馆四川活动(dòng )周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会(✍))28日(rì )在成都举行。

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　　所以，先运动(🌳)起来最重要！也许(xǔ )一天、两天看不到变化，但积年累月地坚(jiān )持(🚶)下去，你一定会拥有更健康的身体，更(😈)愉悦的心情，更强大的精神。

　(🔶)　坚持(chí )运动的人骨骼、关节都会(🃏)比从不运动的(de )人更好。经常运(〽)动可以改善骨的血液循环(huán )，加强骨(💂)的新陈代谢，使骨径增粗、肌(jī )质增厚、骨质的排列规则、整齐(🌆)。随着骨(gǔ )形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(🌕)强度方面的能力大幅提高(gāo )。