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　　“文化特派员(😼)不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来(🏟)(lái )，邵菲将品牌思(🛺)维贯穿始终，以小而(ér )美、精而潮的活动设计，让文化实(shí )现“全龄段”覆(🤖)盖，并从社区走向全国。

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　　为(wéi )推动船舶制造(💪)产业发展，大连港湾(wān )海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区(📴)企业用好“集团保(🛣)税”政策，让集团企业之间保税料件自(zì )由流转，享受外(🔻)发加工免备案手(😅)续、全工序外发加工免征担保等便利措(cuò )施。

　　膳食指南的建议是(🏩)：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干(🕹)玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(🍝)嘴豆等食材都算(⚪)粮(liáng )食)。这是指烹调前的干重。

　　除(chú )了青年群体，邵(📉)菲也未忽视社区(🌮)中老(lǎo )年人的文化需求。她带领“创意北(běi )干艺术总团”平均年龄60岁的阿(🕓)姨们(men )，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年(nián )，该团队斩获全国妇女广场舞(🏝)大赛(sài )常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　- 在动物实验中发(💜)现，增加(jiā )碳水化(⛰)合物摄入会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在(🍏)大脑中会被代谢(🥓)为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食物如白(👄)米和面食，可以(yǐ(🌏) )引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血清素和褪(🎚)(tuì )黑素的生成量。

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存连(🐵)续(xù )三周减少，分(🍖)别在4月11日、18日、25日当(dāng )周减少了194823千克、54898千克和13623千克(😀)。