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　　三要营(yíng )造开放合作的国际环境。面对美国(guó )随意加征关税，在全球范围(🕞)挑起贸(mào )易战，中国的回答是(🚫)清楚的，立场也是坚定的：如(📨)果执意要打，我们奉陪到(dào )底(🔔)；如果准备要谈，就要平等尊(🐧)重(chóng )。中方着眼的，不仅是自身(🏽)正当权(quán )利，也是各国的共同利益；中方维(wéi )护的，不仅是互惠合作，更是国际(jì )规则；中方坚守的，不仅是国家民(mín )族尊严(🍙)，还有人世间的朗朗乾坤。

　　(🗨)总之，吃好才能睡好。如果你长(🍗)期为睡眠质量差所苦恼，各种(⏱)方法都难以奏效，不妨咨询营(👿)养专业人士，看看自己的营养(🔗)是否合理，主食有(yǒu )没有吃够(🌩)。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客户端）　　突然(rán )，你又一次醒了。

　　首先，蛋(🚉)白(bái )质有较高的食物热效应(🚟)，并使人容易兴奋，所以过多的(🌙)蛋白质食物并不利于安静入(🏯)眠。

　　失眠或睡眠不足与(yǔ(🐠) )肥胖的关联已经得到学界的(🥍)广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精力不足，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。

　　- 少吃主食不等(děng )于能变瘦

　　邵菲为青年社群举办(bà(💃)n )“乐动未来 奏响青春”青春旋律(♒)音乐会。(受访者 供图)

　　为什(🍙)么不吃主食吃得太少反而不(👄)利于瘦身呢？其中当(dāng )然是(🌧)有科学道理的。

　　我们看到(📍)(dào )的这些溶洞奇观，通常要经过亿万(wàn )年才能形成，地质专家表示，溶洞(dòng )形成不易，大家在沉浸式游览体验(yàn )它的独特魅力之余，一定要注意保(bǎo )护好这(😙)些珍贵的遗产。

　　“五一”假期(🔳)，云南曲靖富源县多乐原景区(♏)，在以前废弃矿山上栽种的近(⏩)千种月季(jì )花已经绽放，游客(👗)穿梭在花海中，拍照留念，记录(🐤)下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场(chǎng )别开生面的探洞之旅。