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　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈(🏓)诗(🎌)《阿佤人民唱(chàng )新歌》。黄兴鸿 摄

　　想要保持气(qì )血充足、提高(🍻)免疫力(lì )，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有(🍊)(yǒu )衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　坚持运动的人骨(👅)骼、关节都会比从不(bú )运动的人更(🥎)好(🍒)。经常(cháng )运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径(✖)(jì(🤾)ng )增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(zé )、整齐。随着骨形态(tài )结(🙄)构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方(fāng )面的能(🥢)力大幅提高。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看(🛢)，气血就需要濡(rú )养眼睛，脾胃所需的(de )气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　据悉，为(🍁)保(📍)障神鱼节期间口岸的(de )安全与顺畅，勐康出(chū )入境边防检查站勐(🐅)啊(🈚)分站提前与当地政府、文旅等相关部(bù )门沟通协调，提前评估(🎗)节日期间出入境人员和交通运输(shū )工具的流量、流向等动态信(🕹)息，科学合理地调配警力；优(yōu )化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色通道”，为前来参加活动的游客提(🗄)供(🚒)快速便捷的通(tōng )关服务。

　　“问君(jun1 )能有几多愁？恰似一江春水(🎈)向(🥪)东流。”南唐末代君主李煜(yù )的词作堪称千古绝唱，他从一代帝(dì(🥕) )王沦为阶下囚的跌宕(dàng )命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的(🎯)传奇人生为(wéi )主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演(🌾)不(🥃)(bú )衰的经典之作。