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　　运(yùn )动是抗衰良方，

　　杭州临安昌化镇千(⬆)亩山林。(受访者 供图)

　　气血充足(zú )：眼睛清澈(🍋)明亮、神采奕奕。

　　朱超敬每次来上课，都会带(🌁)(dài )一些糖果分(fèn )给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢(🦆)慢地，朱超敬成了孩(hái )子们无话不(bú )谈的大朋友(😶)。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为(⏪)(wéi )，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(🛥)很伤气血。

　　近日(rì )，云南省红河哈尼族彝族自(🛵)治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(yíng )来盛花期(🚤)，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装(🌪)点成一(🚫)片浪漫(màn )的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假期，这片(😆)绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红(hóng )地(💁)。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游(💰)客打卡拍照(zhào )。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电(🐖) (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成(chéng )立60周(🏼)年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一(⏪)堂、载歌(gē )载舞，共同(tóng )庆祝这一重要时刻。全国人大民(🔁)委、国家民委以及云南省、普(pǔ )洱市分别派(pà(✡)i )出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺(🐳)。

　　坚持运动(dòng )的人，患糖尿病及代谢综合征的(🍿)风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降(jiàng )的同(🐅)时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话(🏎)说，经常运动的(de )人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较(☔)小。

　　让孩子们享受(shòu )音乐的乐趣(qù )

　　假期(😿)在家越躺越累？

　　一碗汤：当归补血蛋花汤(😹)