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　　(🌋)本周(zhōu )欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司(🛁)(sī )将公布最新(🔯)财报

　　本周美联储将公布(bù )利率决议

　　如今(👍)，文化特派员工作已经(jīng )过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦(📇)社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策(cè )划脱口秀开(🌲)放麦、打造舒(🧔)缓音乐会……但(dàn )她最在意的不是活动数量，而是(🕚)青年态(tài )度的转变。

　　特别说明，吃够主食，绝(jué )不(🐙)意味着可以随(〰)心所欲地吃甜食、吃油(yóu )炸食品、吃营养价值很(🛢)低的淀粉食品。

　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是工业(💒)需求增长。在光伏、电子等行业(yè )，白银的应用日益(🍫)广泛，需求持续(🔼)攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相(xiàng )关(🎲)。

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　　在主食过少时，增加主(zhǔ )食的量就是改善营养平衡(😛)，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充足的情况下，就(😦)(jiù )需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均(🎉)衡才能获得最好(hǎo )的生命质量，包括睡眠质量。

　　(💱)最后，少吃主食(🤒)影响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一。失(🦈)眠或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同时(shí(⏳) )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(🎼)降，进一步促进肥胖。

　　- 少(shǎo )吃主食不等于能降低热量摄入